連休中にスポーツショップへ行った。たまたま改装前ということで10％OFFになっており、もともと買うつもりで行ったこともあって、ついつい買ってしまった。
家族で行ったので、結局家族全員がそれぞれ買い物をした。精算のときには思っていた以上の金額になったが、まあ家族が必要なものを買ったので、それで良いかと感じた。
そのときに買ったシューズを履き、連休明けから朝早くウォーキングを始めた。いきなり走るのではなく、まずは歩くことからである。
最近はかなり太り気味になっていたので、朝に歩き始めたのは良い傾向ではないかと感じている。
太ってはきているものの、最近は血圧が以前より低いことが多い。
これはあくまで想像であるが、自炊をしていることも関係しているのではないだろうか。自分で料理をすると塩分を控えめにできる。また、出来合いの加工食品をほとんど食べなくなったことも影響しているのかもしれない。
自炊にも良いことがあるようである。
まずは歩くことから始め、少しずつ体重を減らしていきたい。そして体が慣れてきた頃から、少しずつ走り始めようと思っている。
速く走るつもりはない。ゆっくりで良いので、無理なくジョギングを続けられるくらいまで戻していきたい。
そして、朝早く歩くことにはもう一つ楽しみがある。
