毎日はできないが夜中に歩くことプールで泳ぐことを体のために行なっている。
足の状態も良くなっており歩くのはかなり楽になってきた。プールでは、半分は浮いているだけかもしれない。浮いている感覚を体が掴むために最初はそんなことばかりしている。
その後足の方が浮いてくるようになったので、腕をクロールで動かし足はツービートでばちゃばちゃ動かし何回か泳いだ。焦って腕を動かすとどうしても足が沈んでくる。そうならないように焦らず浮かぶようにしたい。
最初泳げるかと思ったが、少しずつ進むようにはなってきた。間違いなくトライアスロンのスイムのスーツを着たり、海は塩水なのでその時はもっと浮きやすい。焦らずに丁寧に泳いでいけばかなり進むようにはなるだろう。
大会の時には痩せて泳げるようになっていると感じる。しかも3年ほど前に泳いでいた時よりも上手になっているように思える。特に息継ぎが上手くなっている。
ただ今はまだまだ下手、そしてしんどい。練習を重ねると楽に泳げるようになるだろう。ゆっくりで良いので1時間ほど続けて泳げるようになりたい。
激しいことはしなくても良いので歩くのと泳ぐの２つやると体を鍛えるにはもってこいかもしれない。
昨日は雨でしかも突風が吹いていたので休んだ。プールも閉館でした。朝起きたらまた雨。晴れたのは日曜日だけだったかも。時間が経つにつれて少し明るくなってきた。良かった。
