健康教室が終わった。ホッとしたというのが実感。参加してくれた皆さんにとってどうだったのだろうか少し気にはなるが終わったので良かった。
私の薬の説明に関してはちょっとマンネリ化した感じで、私にとって課題残る感じがした。薬はなかなか難しい。
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理学療法士の話はご高齢の出席された人には良かったのではないかと思う。参加された人にとって身のあたる点ばっかりではなかっただろうか。
明日から教室で言われていたことを、家で1個でも良いから日々の生活の中に取り入れてくれたら嬉しい。
やらないとますます体は硬くなっていく。還暦前の私も毎日のストレッチやスイムをすることで柔軟さを維持できている。
生きている間はそんな軽い運動をやっておきたい。
今回4回目が終わったが、こういった教室を続けておけば必ずいつかいいチャンスをいただけると思う。考えないといけないことが多いこの4月に開催できたのは、後になってやって良かったと思う時が来るだろう。
