薬局の社員全員は、9時間ぐらいはずっと一緒にいる。皆さんの薬局ではどうなんでしょうか。楽しくやっていますか。
仕事なので大変なことも多いが、それなりに笑いもありどちらかと言えば楽しくやっている。
患者さんも病気で薬局に来てくれているが、ニコニコとして来てくれる人も多い。
そんなのを見ていると最後まで外来通院だけでいけたら1番良いのかもしれない。入院や施設に入所となると自分の好きなこともできない。一時的に入院なら良いが最後までずっと施設に入所となると大変だろうなと感じるし、ストレスが溜まるだろう。
そのためにも施設に頼らない、介護に頼らない体つくりが必要である。私は認知症で入所するのは仕方がないが、体の筋力が劣ってヘルパーの人に頼るのは絶対嫌だ。
いつあの世に行くかは不明だが、その寸前まで走れる体作りはしておきたい。そうできるには筋力を維持しておかなくてはいけない。
ゆっくりとした動きで良いので動かす努力が必要である。太極拳のような動きが良いのではと思うが今はできない。別にそれでなくても良い。それと同時に息を吐いたり吸ったりする呼吸をしっかり行う。
食事も何かにこだわるのではなく。色々なものを食べる。特に炭水化物や脂質に偏らない。
それによって筋力を貯めて、柔らかい体を維持できれば、毎日色々できる1日になるのではないだろうか。
そして人と話をし、よく笑うともっと良いのかもしれない。
楽しい人生でありたい。
